Повечето спортове са много тежки и натоварващи за цялото тяло. Има голяма вероятност от травми. За да се предотврати това, ключът е правилното възстановяване. Най-доброто средство е след седем дневен тренировъчен цикъл, да се направи пълно възстановяване, което включва масаж, стречинг, упражнения за мобилност и кинезиотейп. Стречингът подобрява разстегността на мускулите и сухожилията. Кинезиотейпа ни позволява да обезболяваме мускули или сухожилия, да намаляваме възпаленията без да се налага да се обездвижва цяла става.